久し振りに久宝寺ＲＣの練習会に参加して来ました![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
5ヶ月振りの練習会参加で![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
その間は、ホームの淀川をゆっくりとジョグするだけで
毎年ペース走で脚を作って行くということで
毎年最初の一ヶ月は筋肉痛との闘いに![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
そんなことで、ペース走を走りました
5㎞ 21'58
10㎞ 44'04(22'06)
15㎞ 1'06'05(22'01)
20㎞ 1'27'31(21'25)
25㎞ 1'48'36(21'05)
25㎞でDNF![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
この日は暑かった![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
そこそこ走れるようになるには、一ヶ月位はかかります![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
2009-09-30 01:38
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