第21回福知山マラソン

　　　　　　　　　　　　　　

今シーズン、初レースとなる第21回福知山マラソンを走って来ました

大会当日、朝からトラブル発生

朝4時半に起床して、6時前頃には出発の予定が

二度寝で、起きたら5時45分

出発する時間じゃん

跳び起きて、6時15分頃に出発

運転しながら食事をして高速道路を下りてから駐車場まで渋滞がありましたが

駐車場には8時すぎは到着

そんな、トラブルが有りの

昨年の12月に故障し、治療に専念の為6月まで完全休養

6月から一から走り出し、10月から久宝寺でペース走をするも

30㎞走れるのが、やっとという感じで

それでも、今回のペース設定は㎞4分10～15秒設定

あわよくば3時間切り狙い

で結果は

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  5㎞　　　20'54

10㎞　　　42'20(21'26)

15㎞　　1'03'25(21'04)

20㎞　　1'24'43(21'18)

25㎞　　1'45'35(20'52)

30㎞　　2'06'39(21'03)

35㎞　　2'28'47(22'07)

40㎞　　2'57'15(28'27)

ゴール　3'11'50(14'35)

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やはりフルマラソンは甘くはなく、

30㎞過ぎから脚に来て

なんとか35㎞までは走れた感じで

それ以降は脚は完全に止まり

最後の登り坂は、ウォーキングのスピード状態

あと7㎞・・・

長～い、残り7㎞なのでした

　

コメント 2

お疲れさまでした！
ひえ～35k過ぎからは地獄でしたでしょう(>_<)
それでもこのタイムでまとめられるのはさすがですね！
まずはひと息ついてくださ～い♪
by kummy (2011-11-29 09:08) 

kummyさん

いつもフルは30㎞以降は地獄ですょ(笑)
よくレースでもウォーキングします
やはり月、300㎞は走らないと
シーズンでも月、200㎞では・・・

まぁ、休日ランナーなんで仕方ないですねぇ
by 休日ランナー (2011-12-01 02:02)