京都マラソン2012

　　　　　　　　　　　　

京都マラソン2012走って来ました

今シーズン最後のレース

朝が早く

コースはアップダウンが有り

折り返しが数か所有り

河川敷の未舗装が有り

道幅が狭い

記録を狙うには、難しいコース

朝、整列時間が早いので

スタート場所に着くと

着替えと荷物を預ける時間だけで

アップ出来ず

レースでアップ無しなんて

初めてです

スタート前に、東日本大震災の犠牲になられた多くのみなさまのご冥福を祈り黙とうを捧げ

スタートしました

結果

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 5㎞　　 　20'26

10㎞　　　41'31(21'05)

15㎞　　1'02'19(20'48)

20㎞　　1'22'57(20'37)

中間点　1'27'28　

25㎞　　1'44'10(21'13)

30㎞　　2'05'15(21'05)

35㎞　　2'25'57(20'40)

40㎞　　2'47'04(21'07)

ゴール　 2'55'56(8'51)　

アベレージ　㎞　4'10

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今までの記録2'56'51を更新

なぜか?自己ベスト更新

出足、アップ無しだったせいか

脚、重い(それが良かったか?)

坂、確かに多い

ラップが安定しないのは

やはり坂が多かったからですね

脚を使わずに、腕で登るように気をつけて

35㎞からは、脚がきつくなりましたが

なんとかゴールまで脚が動いてくれて

ゴール

途中の給食場では、生八つ橋が有りましたが

記録が狙えていたので、食べずじまい

天気予報では寒くなるとの予報でしたが

走っている時は良い天気と気温となり

自分にとっても3月11日が忘れられない日になりました

　　　　　　　　　　　　　西京極陸上競技場

　　　　　　　　　　　　　ゴール

　　　　　　　　　　　　　どすえちゃん

　　　　　　　　　　　　　ちばちゃん

コメント 2

お疲れさまでした！
えっ、アップ無し＆難コースで自己ベストですか!?
おめでとうございます♪スゴすぎる～！！
さすが休日ランナーさんですね(^_-)☆
by kummy (2012-03-15 08:34) 

kummyさん
ありがとうございま～す♪
良いかたちで、今シーズンを終えることが出来ました～

by 休日ランナー (2012-03-16 00:51)