アミノバリューランニングクラブ南大阪 6月22日練習会

第2回アミノバリューランニングクラブ南大阪の練習会に行って来ました

練習場所は、大阪体育大学

大体大の陸上部の練習日は、

月曜日～土曜日で日曜日は休み(試合の無い場合)

木曜日はフリーだそうです

この日の講義は、大体大OBの方が講師で

「ランニング傷害予防のためのメディカルチェック」という内容でした

その後の実技は、4クラスに別れての2㎞x5本を大体大の陸上競技場で

1本目　9'56

2本目　9'41

3本目　9'23

4本目　8'58

5本目　8'08

タイムは自分的にはゆったりしたペースですが

故障明けなので、丁度良い具合となりました

練習再開約一ヶ月、少しずづですが走れるようになって来たかなぁ～

コメント 2

お疲れさまでした(*^^*)
とても参考になります!!
by kummy (2013-06-25 14:13) 

kummyさん
走ってまっか～
by 休日ランナー (2013-06-27 00:27)