アミノバリューランニングクラブ南大阪・7月13日練習会 [Amino-Value Running Club]
アミノバリュー練習会に参加の為、大阪体育大学に
大学の敷地内には各種スポーツの専用グランド・体育館・施設が有ります
この日の講義は、「水分補給について」のビデオを鑑賞
汗は血液の水分って言うこと知ってました?
実技の方は、大学近くの永楽ダムを周回をジョグ後
坂道トレーニングを致しました
アミノバリュー練習会に参加の為、大阪体育大学に
大学の敷地内には各種スポーツの専用グランド・体育館・施設が有ります
この日の講義は、「水分補給について」のビデオを鑑賞
汗は血液の水分って言うこと知ってました?
実技の方は、大学近くの永楽ダムを周回をジョグ後
坂道トレーニングを致しました
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知りませんでした~!色々と参考になります(*^^*)
この時期の坂道トレ効きそうですね♪
by kummy (2013-07-19 15:19)
kummyさん
日頃、平地しか走っていないので
すごく筋肉痛になります(>_<)
by 休日ランナー (2013-07-20 23:15)