2013年11月17日・久宝寺RC練習会

久宝寺でペース走を再開

大阪マラソン後、2週間休養

23日の福知山マラソンが中止になった為

これから、防府マラソンに向かってペース走をして行きます

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 5㎞　　 21'55

10㎞　　43'47(21'52)

15㎞　1'05'38(21'51)

20㎞　1'27'26(21'48)

25㎞　1'49'09(21'43)

30㎞　2'10'28(21'18)

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段々走りやすい気温になって来ました

2週間、休養していたせいか

20㎞過ぎから、脚にきていました

防府まで、そんなに日にちないやぁん

コメント 2

もうすぐ防府ですね、頑張ってくださ～い(*^^*)
横浜のご声援ありがとうございました。大阪でリベンジしたいです!!
by kummy (2013-11-19 15:25) 

kummyさん
お疲れ様でした
大阪国際、快走するのを楽しみにしておりますょ
by 休日ランナー (2013-11-20 00:22)