第34回篠山ABCマラソン大会

第34回篠山ＡＢＣマラソン大会を走って来ました

 シーズン最終戦

篠山マラソンでは、まだ3時間を切ったことがなく

余り良いイメージがなく

結果

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  5㎞　    19'44

10㎞　　  40'14(20'30)

15㎞　　1'00'23(20'09)

20㎞　　1'20'39(20'16)

中間点　1'25'25

25㎞　　1'41'37(20'52)

30㎞　　2'04'44(23'03)

35㎞　　押し忘れ

40㎞　　3'02'08

ゴール　3'18'34(16'27)

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死にました

1月に脚を痛めて泉州国際を走って

アップから、脚が痛いのにもかかわらず

前半、突っ込んでしまい

ハーフ通過地点では、もう脚に来ていました

35㎞過ぎからは、久し振りに所々ウォーキング

普段、平地しか走っていないのでアップダウンの有るコースは弱いです

これで今シーズンは、全レース終了

しばらく休養して、脚の完治に努めます 

コメント 2

車往復運転ありがとう　おけげでサブ４達成出来ました。　今年の目標は追いつくぞ西岡を目指します
by ひでちゃん (2014-03-09 18:21) 

ひでちゃん
お疲れ様でした
西岡すみこは、3時間半やでぇ
サブ４って言っているようでは・・・(^_^;)
by 休日ランナー (2014-03-13 22:49)