2009年4月29日・久宝寺RC練習会 [練習]
久宝寺RC練習会に行って来ました
練習に参加は約3ヶ月振りの参加![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
すっかりシーズンOFFモードで、今はゆっくりジョクのみで
久し振りのペース走で4分30秒で20ｋｍでも足にはきつかって![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif){kind=small}
練習不足を痛感したのでした![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif){kind=small}
5ｋｍ 22'23
10ｋｍ 44'50(22'26)
15ｋｍ 1'07'24(22'34)
20ｋｍ 1'29'43(22'18)
練習が終わってからは、本日のメインの宴会![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif){kind=small}
皆さんから食材を提供して頂いた物をおいしく頂きました
それにしてもハンバーガー![[ファーストフード]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/54.gif){kind=small}
でかいよなぁ![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
ゴマプリンもおいしく頂きました
食材を提供して頂いた皆様に感謝です
休日ランナーは食べるだけなのでした![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif){kind=small}
掘り出し物が有るかもよ
QRコード
!(@^.^@)!
カウンター
| 合計 本日 昨日             |
コメント 0