2010年1月24日・久宝寺RC練習会

       

今週も、久宝寺でペース走をして来ました

車のフロントガラスには、霜が凍りついていて 

朝の気温、0℃

先週の寒さよりはマシか

1月に入って毎週のペース走ではT.T状態で

脚のタ゜メージがありあり

前日、土曜日のジョクでは脚が重い

そんな状態の中、ペース走をして来ました

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  5㎞　　 19'55

10㎞　　 39'52(19'57)

15㎞　　 59'57(20'04)

20㎞　1'19'49(19'52)

25㎞　1'39'41(19'51)

30㎞　1'59'34(19'52)

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2週続けての2時間切り

さすがに、先週のペースでは走れず

脚が重い中、後半ペース落ちず走れたのは

良かったかなぁ

皆さんに、絶好調やなぁと言われるんですけど

毎年、1月は調子が良いんですょ

なぜか？

休日ランナーだから

年末年始の休みを走っているから

1月は1年で最も月間の走行距離が多く

今が一番のピーク時で

なら、平日を走れって

それは、出来ない

なぜか？

休日ランナーだからで～す

コメント 8

休日だけでその走力…
分けていただきたいザンス(*^-^)b
by kummy (2010-01-26 16:17) 

その練習量・スピード感服です。
私も頑張ります。
by 都のまさすたー (2010-01-26 22:41) 

kummyさん
nice!&コメントありがとうございます～

悪い練習方法なので、決してマネをしないで下さいねぇ（笑）

by 休日ランナー (2010-01-27 02:29) 

都のまさすたーさん
nice!&コメントありがとうございます！

まずは、膝を完治して下さいね
マラソンは距離を踏めば、ある程度までは速く走れるようになれますょ

って余り練習しない、お前が言うなって（爆）


by 休日ランナー (2010-01-27 02:36) 

０℃。....暖気運転をしないので、車のハンドルが冷たくて冷たくて。
温まるまでは車の中でも手袋はずせないです。
宝寺ＲＣ練習会って毎週末あるんですね～。
まさに休日ランナー...だわ(*´艸｀)
by ミルク (2010-01-27 06:26) 

自分は通勤ラン主体なので、平日ランナーなのだろうか．．．
速く走れてうらやましいです
by てつろう (2010-01-27 15:44) 

ミルクさん
nice!&コメントありがとうございます～

宝寺ＲＣ？（笑）の練習会は毎週水・金曜日にありますょ
毎年、日曜日は10月～1月までで、多分今回で終わりで、
平日の練習会には行かないので、
しばらくは久宝寺に走りに行くことは無いと思います～
by 休日ランナー (2010-01-28 02:51) 

てつろうさん
nice!&コメントありがとうございます～

通勤ランされているんですね
自分も通勤ランでもして距離を伸ばせば、
もう一段階上に行けるのですが・・・

by 休日ランナー (2010-01-28 02:56)