2012年11月11日・久宝寺RC練習会 [練習]
今週も久宝寺でペース走
前日から天気予報では雨![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif){kind=small}
予報
でも日曜日、朝起きた時は今にも雨が降りそうだったけど
降ってない
仕方なく？準備をして久宝寺に向かう
駐車場に行く途中で
ポツポツ降り出して来た![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
ここまで来たら、先週30㎞走れきれてなかったので
雨の中での走破を決意![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif){kind=small}
5㎞ 21'26
10㎞ 42'03（20'36)
15㎞ 1'03'08（21'05)
20㎞ 1'24'10（21'01)
25㎞ 1'45'04(20'54)
30㎞ 2'05'58(20'53)
何とか、30㎞走破
先週、15㎞で脚止まったので
30㎞完走出来て
一安心
だけど、脚に全然余裕はなく![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif){kind=small}
大阪どうなりますか![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
掘り出し物が有るかもよ
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!(@^.^@)!
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30kmお疲れさまでした！
しかも上がってるし、すごい!!
本番が楽しみです～(^^)b
by kummy (2012-11-15 16:32)
どうでしょ
30㎞までは何とか走れるんですけど
いつも、あと12㎞が走れないんですよねぇ
by 休日ランナー (2012-11-17 00:54)