2013年1月3日・久宝寺RC練習会 [練習]
2013年 初ペース走を久宝寺で走って来ました
久宝寺公園に着くと
木で作ったヘビがいました
これは、公園の人が作った物なのか？不明です![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
防府マラソン後、年内休養していましたが
3月の篠山マラソンに向けて、ペース走はじめました![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
(AMEMIYA風)
5㎞ 21'52
10㎞ 押し忘れ
15㎞ 1'05'13
20㎞ 1'26'49(21'35)
25㎞ 1'48'17(21'28)
30㎞ 2'09'42(21'24)
年末年始の休みで、また脚作り中と言うことで
いつもよりペースは、いつもよりは抑え目で走りました
2013-01-05 02:00
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掘り出し物が有るかもよ
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30kお疲れさまでした！
私は何とか復活かな？
今年もよろしくお願いします(*^^*)
by kummy (2013-01-08 15:22)
kummyさん
復活良かったです
大阪国際走れますかねぇ
本年もよろしくお願い致しま～す
by 休日ランナー (2013-01-09 02:49)