2011年10月2日・久宝寺RC練習会

　　　　　　　                          

久宝寺RC練習会でペース走

先週20㎞までで

今回25㎞完走目標にペース走をして来ました

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　5㎞　　 21'15

10㎞　 　42'33(21'18)

15㎞　1'03'45(21'12)

20㎞　1'24'56(21'10)

25㎞　1'45'47(20'50)

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なんとか目標の25㎞完走

15㎞過ぎから、脚にくる

早く終わりたいが為にペースが最後に上がる

先週よりはペースは安定

次回30㎞完走目標です

コメント 2

すごい♪
ペース上がっていて、さすがですね(#^-^#)
私は停滞してまして困ってます…(^-^;)
by kummy (2011-10-06 10:33) 

kummyさん
nice!&コメントありがとうございます～

まだまだ、走れる脚では有りませんねぇ
15㎞で脚に来るようではダメですょ
by 休日ランナー (2011-10-06 23:05)