2013年1月13日・久宝寺RC練習会

　　　　　　　　　　　

今週も久宝寺でペース走して来ました

年末年始の走り込みが効いているのか、

前日の土曜日のジョク時点でも脚が重く感じられ

そんな中、ペース走をして来ました

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　5㎞　　21'20

10㎞  　42'29（21'09)

15㎞　1'03'51（21'21)

20㎞　1'25'22(21'31)

25㎞　1'46'18（20'55)

30㎞　2'06'54（20'36)

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終始、脚が重かった～

来週はどうかなぁ

コメント 2

重い感じでこのタイムとは素晴らしいですね！
レース前30km1回しか走れてません…マズイです！！(*´-`)
by kummy (2013-01-16 08:01) 

大阪国際まで、あと10日ですね
今回、記録を狙うのは難しいかも知れませんが
kummyさんなら、完走は大丈夫でしょ！
by 休日ランナー (2013-01-18 03:40)