2013年10月20日・久宝寺RC練習会 [練習]
雨の降る中、久宝寺でペース走![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif){kind=small}
普段なら雨の日は、ペースを休むのですが
来週に大阪マラソンを控えており
ただでさえ、脚作りが遅れているので
どうしても、最終のペース走で調整をしたかったので
雨の中、ペース走をしました
5㎞ 20'55
10㎞ 41'30(20'34)
15㎞ 1'02'13(20'43)
20㎞ 1'23'04(20'51)
21㎞ 1'27'15(4'11)
ペース、バラバラで
ビルドダウン![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
大阪マラソン、ペースをどうするか？
それより、台風が心配![[台風]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/6.gif){kind=small}
掘り出し物が有るかもよ
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